Zumba party
Zumba je ideálním cvičením pro všechny, kteří nechtějí jenom dřít v posilovně, ale cvičení si opravdu užít. Zumba je populární novinkou v oblasti fitness cvičení, která kombinuje jedinečnou latinsko-americkou hudbu s nenáročnými tanečními a aerobními pohyby.
Zumba vám dokáže, že můžete hubnout s radostí, zábavně, bez stresu a zvládne to každý!
Zumba funguje na principu intervalového kardio tréninku. Choreografie střídají svižnější části s pomalejšími a tím dochází ke spalování tuků, formování a posilování celého těla. Zumba dá zabrat vašemu břichu, nohám, rukám i zadku, ale posílí také vaše srdce. Sexy, energické a pozitivní latino rytmy vám samy rozhýbou tělo. Lekce Zumby vám zaručeně zvednou náladu a zvládne je úplně každý. Zumba je navržena pro všechny, kteří se chtějí bavit bez ohledu na věk, váhu, aktuální kondici.
Lekce Zumby trvá hodinu a spálíte během ní 600-1000 kcal.
Při zumbě pracuje celé tělo, vždycky úplně propotíte triko, ale budete odcházet s vynikající náladou a pocitem, že jste pro sebe skutečně něco udělali. Navíc má Zumba jednu obrovskou výhodu - je zábavná, takže je jednoduší vydržet „makat", dokud se nedostaví ideální křivky.
